本申请公开了一种快速磁共振成像方法,包括:应用周期性射频脉冲使得成像区域的磁化矢量达到稳态;交错地采集稳态进动序列中的自由衰减信号和回波信号;进行自由衰减信号成像和T2加权成像。本申请还公开了一种快速磁共振成像系统。在本申请的具体实施方式中,由于采用了交错采集稳态进动序列中的自由衰减信号和回波信号,可有效地增加采集信号的信噪比,并减低序列对运动的敏感性。